Entraînement de pliométrie!

La pliométrie est un entraînement qui consiste à faire travailler un ou plusieurs muscles du corps en puissance et explosivité en alternance. En provoquant un étirement maximal du muscle suivi d’une profonde contraction, le tout en plusieurs répétitions rapides, le muscle se forme en conséquence et devient plus explosif. L’entraînement pliométrique est un entraînement favorable aux sports de combat et de vitesse tel que le point fighting.

Ce cours intensif s’adresse aux ceintures avancées (orange+) âgées de 10 ans et plus et sera donnée par Jason Grenier.

Le cours sera donné le 6 février prochain de 13:00 à 14:30 au coût de 15$ par participant.

pliometrie

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